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早晚温差大 预防感冒18字诀
发表日期:2015年1月30日  人气:1992

一月虽已进入冬季尾声,但洛杉矶的气候仍让人摸不着头绪。朝穿皮袄午穿纱,抱着火炉吃西瓜,一语道尽了南方早晚温差。虽然室内可开空调调节冷暖自如,但若在室外活动,中午是日头高照的海南阳光,但临晨和入夜低温却又让人冷得直打哆嗦。南方早晚温差大,易引起感冒,依据中医的理论,提供几个自我保健护理的观念。

  中医理论:正气存内,邪不可干。温差大只是诱发身体不适的原因,所谓的感冒,有很大一部分原因是个人身体免疫力低下所造成。因此预防感冒的方法要经常锻炼身体,增强抗病能力。特别是颈部需避风寒,早晚可以戴上围巾保暖。也可以常吃一些有助于增强免疫力的食品,如香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果等等。